Kontaktaufnahme
Sie können per E-Mail oder telefonisch Kontakt zu mir aufnehmen. Wir werden uns dann zu einem persönlichen Gespräch verabreden. Dieses ist unverbindlich und kostenlos für Sie! Im Gespräch werden wir herausfinden, wie Ihre Zielvorstellungen sind und wie sich Ihr zukünftiges Training darauf ausrichtet.

Ort und Zeit des Trainings
Den Ablauf des Trainings in puncto Ort und Zeit gestalten Sie flexibel: bei Ihnen zuhause, am Arbeitsplatz, im Fitnessstudio oder in der freien Natur. Sie entscheiden selbst wann Sie trainieren möchten. Ein Anruf genügt!

Trainingseinheiten
Eine Trainingseinheit sind mindestens 45, maximal 60 Minuten. Hier werde ich ganz individuell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse eingehen, wobei ich Sie während des gesamten Trainings betreuen werde.

Partnertraining
Vielleicht möchten Sie zusammen mit Ihrem Lebenspartner und/oder Freund(in) trainieren? Auch hier gehe ich flexibel auf Ihre Wünsche ein.

Trainingskosten
Sie haben die Möglichkeit, Einzelstunden, Mehrfachkarten oder Abos zu buchen. Zur Unterbreitung eines fairen auf Sie persönlich abgestimmten Angebots freue ich mich sehr, wenn Sie mit mir persönlich Kontakt aufnehmen würden. Bereits hier kann ich mir ein Bild von Ihren Bedürfnissen und Zielen machen.

Fragen und Antworten

Ich bin kein Mitglied im Fitess-Studio, darf ich trotzdem das Personal-Training dort durchführen?
Heike: "Im Rahmen eines Schnupperbesuchs ist dies möglich. Für regelmäßige Trainings würden wir das Personal Training zu Hause oder Outdoor durchführen."

Ich würde gern zu Hause trainieren, habe aber keine Geräte, Gewichte oder was man sonst noch braucht.
Heike: "Das ist kein Problem. Als Trainer bringe ich alles mit, was für ein abwechslungsreiches Training notwendig ist."

Wie oft ist Personal Training sinnvoll?
Heike: "Wichtig ist in erster Linie eine Regelmäßigkeit. Die empfohlene Häufigkeit hängt auch von Faktoren ab wie z.B.: wie häufig Sie darüber hinaus trainieren. Wenn Sie Ihre Fitness ausschließlich über Personal Training steigern möchten, empfehle ich 1-3 Mal pro Woche. Wenn Sie Personal Training ergänzend zu Ihrem Sportprogramm nutzen wollen und es als Inspiration zu mehr Abwechslung und neuen Übungen sehen, dann ist alle 2-4 Wochen ausreichend."

Ich hatte eine Verletzung und möchte langsam wieder mit Sport anfangen, bin aber unsicher, was machbar ist.
Heike: "In diesem Fall ist Personal Training ein guter Einstieg in das Fitness-Programm. Durch meine Qualifikation als Reha-Trainerin und meine Erfahrungen kann ich Ihre Belastbarkeit sehr gut einschätzen, individuell auf Sie eingehen und das passende Trainingsprogramm zusammenstellen."

Was, wenn ich einen Termin absagen muss?
Heike: "Es kann immer mal etwas dazwischen kommen. Ich bitte Sie, mir telefonisch bis spätestens 24 Stunden vor dem Termin abzusagen. Idealerweise direkt mit einem Alternativtermin, wann wir das Training nachholen."

Zu welchen Zeiten ist Personal-Training möglich?
Heike: "Bei der Terminfindung richte ich mich gern nach Ihren Wünschen. Übliche Zeiten sind Mo-So zwischen 8:00 und 22:00 Uhr.